如何判断体内有水分 祛湿的三种水果是什么，
有些人一直在减肥，但他们不能减肥。他们尝试了各种方法，体重保持不变。这就是为什么体内水分过多的原因。那么如何判断体内有水分呢？什么是三种祛湿水果？
如何判断体内有水分
早上恶心呕吐
早上起床先刷牙，刷牙时常有恶心的情况，而且经常感觉喉咙里有痰，咳嗽不出来，咽不下去，特别难受。
这表明你的身体抵抗力也开始下降，很容易被细菌侵入。同时，脾胃能力逐渐下降，废物堆积，由于废气排除，刷牙时恶心。
口臭
体内水分过多容易损伤脾脏，由于脾脏能力下降，会导致体内水分不能排出，所以容易引起口臭，早上起床后的情况很明显。
脸部表现
外湿困阻脾胃阳气，导致人体气血运行不畅。面部是人体血管最密集的部位。气血不足会直接影响面部，使你失去红润和黑暗。
舌苔厚腻
舌头能敏感地反映我们的身体状况，“舌头是心之苗，脾之外候”。
健康的舌头又红又湿，舌头上有一层舌苔，又薄又白又安静，干湿适中，不滑不干。
祛湿三种水果
西瓜：西瓜多汁甜，具有清热解暑的作用，特别是西瓜皮的清热效果很好。所以你可以吃更多的西瓜来去除水分，尤其是皮肤湿疹，你可以适当地吃一些西瓜。
葡萄柚：葡萄柚性温和，含有大量的挥发油和维生素，可以发挥消除水分、增强免疫力的作用。在一定程度上，它可以净化血管内壁的环境。经常吃葡萄柚可以滋润脾脏和胃，促进细胞的新陈代谢，加速脂肪分解，对减肥也有一定的好处。
无花果：无花果是一种温水果，近年来受到许多人的喜爱。多吃无花果可以促进胃肠蠕动，帮助消化，也可以加速体内细胞的新陈代谢，达到祛湿的效果，使身体更健康。因此，感觉体内水分过多的人可以多吃无花果，这有利于祛湿解毒。
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