现在人们的生活条件越来越好，但生活和工作的压力越来越大，很多人有睡眠问题，焦虑，有些虽然没有达到病变的严重程度，几乎睡不着，但睡眠质量差，醒来会感到累，真的很痛苦。
事实上，卧室的空气质量对睡眠也有很大的影响。它可以装饰卧室清新宜人，温暖舒适，充满活力。如果你放松心情，你的睡眠自然会大大改善。在卧室里种花很重要。不要乱种花。种植一些能净化空气和帮助睡眠的植物也很重要 不要养太多，一两盆就可以了，会让卧室温暖清新，对身体特别好。那么卧室里适合养什么花呢？
事实上，很多人都知道，在卧室里养花不能随便。大多数植物不适合放在卧室里。由于大多数盆栽植物生长旺盛，叶子茂盛，白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，净化空气。
然而，如果晚上没有光，它们就不能进行光合作用。它们还需要吸入氧气并释放二氧化碳。因此，卧室里养的植物越多越好。如果你养得太多，你会在晚上和别人竞争氧气。还有一些植物特别适合在卧室里饲养。它们不会为氧气而战，而且会使人睡眠充足。卧室里可以养第虎皮兰
虎皮兰是室内常见的盆栽绿色植物。虎皮兰品种繁多，如金边儿、虎皮兰、短叶虎皮兰、柱状虎皮兰、绿叶虎皮兰等。它们的叶子很厚，布满锦斑，叶子挺拔，长成一丛，很漂亮。虎皮兰的肉茎上有许多小孔。它白天关闭，晚上打开释放氧气。此外，它生长不快，不需要吸收太多氧气。相反，它可以释放更多的氧气含量。它非常适合在卧室里饲养。
虎皮兰叶片多，生长旺盛。它还能净化空气，吸收空气中的灰尘，有效消除空气中甲醛、苯等重金属的有害气体。在大约十平方米的卧室里，你可以放两盆虎皮兰来吸收大部分废气和有毒气体。因此，在卧室里养一盆虎皮兰是一个很好的选择。
虎皮兰平时生长也很泼辣，是很容易养的懒花，即使是新手小白，也能养得很好。虎皮兰的日常管理非常简单，盆土干燥彻底，放在半阴凉的地方，卧室里光线不够的地方也能养得很好。耐旱耐半阴，只要温度高于15度，一年四季都能保持油绿状态，正常生长。但是如果冬天温度太低，如果温度低于10度，就要保温。
在室内饲养虎皮兰，可以搭配在漂亮的高花盆里，放在角落或卧室旁边，是一个很好的选择，虎皮兰寿命很长，可以 养几年甚至几十年，长成一大丛，分成许多盆，家里可以有许多盆虎皮兰。
卧室里可以养芦荟
芦荟也是净化空气的小专家，除了绿萝卜、吊兰、常春藤，芦荟是最常见的绿色植物。芦荟的叶子很厚，里面的芦荟胶可以起到很好的医疗作用。比如治疗轻微烫伤，也可以做面膜，治疗蚊虫叮咬，很多芦荟芦荟胶也可以吃，对人体特别有益。因为它的叶子很厚，不是那种大叶子的植物，通常生长不快，不会和人争夺氧气。
它的叶子肥大，在阳光下进行光合作用，可以释放氧气和抗菌物质，杀死空气中的有害细菌。因此，在家里养一盆芦荟是非常好的。它的叶子也有特殊的功能。如果空气质量太差，它的叶子会出现斑点，这将对空气发出警告。如果你在家里不养任何花，你也应该养一盆芦荟。
芦荟的维护也很简单。它喜欢温暖干燥的环境。它在卧室里生长得很好。它不需要强光。散射光的地方养得很好。只要温度超过15度，它就能正常生长。即使在晚上，它也不会吸收太多的氧气。只要冬季注意保温，冬季应在温度超过10度的地方进行维护。适用于客厅、卧室、办公室等场所，具有良好的绿色装饰效果。
卧室里可以养第一棵柠檬树。
柠檬是许多人最喜欢的水果。柠檬富含维生素。女人多吃柠檬可以美白、美容、抗氧化。柠檬本身也会散发出一种香味。例如，香水柠檬不仅香喷喷，而且果实甚至叶子也香喷喷。这种香气可以杀死结核病和流行病毒。
如果你喜欢盆栽植物，你可以在家里种一盆柠檬树，这对你的健康特别好。你可以在卧室里种一些盆栽柠檬树。它喜欢光线充足的环境。如果光线不够，你可以在阳台上种一棵小盆栽柠檬树，放在光线更好的地方。赏叶、看花、吃水果都很好。
然而，它只能在光线充足的地方开花和挂水果。通常，它应该尽可能多地保持在阳光下。它喜欢温暖潮湿的环境和微酸性土壤。它在冬天更耐寒，不能在零度左右冻死。在家里养盆栽水果的首选也可以在卧室里养一盆。记住不要繁殖太多。
卧室里可以养第一薰衣草
薰衣草是一种非常适合人们在卧室里维护的盆栽植物。许多人会在床下放一些小熏香包，其中许多是薰衣草的气味。它独特的气味可以让人们平静下来，缓解压力，帮助睡眠。所以在卧室里种一盆薰衣草也很好。
薰衣草开花散发出淡淡的香气，它的叶子也有淡淡的香气，但闻起来一点也不刺鼻。放在阳台边光线好的地方，一年四季都可以开花。它喜欢温暖潮湿的环境，冬天注意保温就能养得很好。
如果你的卧室想养一些有助于睡眠的植物，你可以随意选择一种，但一定要注意，卧室是我们的私人空间，通常通风不是很好，种植花草，尽可能多地通风 ，它不仅使空气清新，而且使植物生长得更健康。
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